Zdravé a šťastné těhotenství je jistě přáním každé ženy. Chcete-li, aby období očekávání
narození miminka bylo co nejkrásnější a probíhalo co nejlépe, pečujte o sebe od samého počátku.
Nezapomínejte, že spokojenost sama se sebou i pohodu přenášíte na své děťátko od početí po celé období
těhotenství a poté i při kojení. Myslete na sebe a své dítě, ať děláte cokoliv.
Mění se nejen vaše tělo, ale v důsledku celkových hormonálních změn
můžete být přecitlivělá, i běžné malichernosti vás mohou vyvést z míry.
Je zcela přirozené, že pocity radostného očekávání někdy střídá sklíčenost a obavy
vyvolané pozorováním měnící se postavy. Ale po porodu i ty nejnepříznivější tělesné
změny zmizí a budete-li o své tělo dostatečně pečovat a pravidelně
cvičit, vaše obvyklá postava se vám brzy vrátí.
Dbejte o své tělo
Těhotenství, porod a následné období kojení kladou na ženské tělo veliké nároky.
Čím důkladněji se fyzicky připravíte, tím lépe se budete cítit. A ani v průběhu těch
několika měsíců se nemusíte obávat ztráty svého půvabu. Každý den si najděte
pár minut jen a jen pro sebe a pečujte o svůj vzhled. Starejte se, aby vaše
pokožka dostávala patřičnou výživu, byla dostatečně vláčná a poddajná.
Váš dobrý pocit ze sebe sama významně přispívá k vaší spokojenosti a rovnováze,
k vnitřní a vnější harmonii. To všechno je velmi důležité jak pro maminku,
tak pro zdravý vývoj děťátka. Vězte, že i v tomto období,
složitém a krásném zároveň, budete překypovat štěstím a zdravím.
Až se narodí
Život s novorozeným děťátkem pro vás bude překvapením. To, že je evidentně tak křehké,
vyvolává ve vás silné emoce a instinkty. Mnohému se musíte učit, jak dítě krmit a chovat,
jak ho koupat a pečovat o jeho pokožku, zjišťovat, co má rádo a co ne. Péče o dítě, to je vroucnost,
laskavost a cit. Tělesný kontakt posiluje důvěru děťátka v sebe sama i v ostatní lidi,
proto mu věnujte co nejvíce láskyplných doteků, co nejčastěji vaše miminko
hlaďte a jemně masírujte. Jeho pokožka je velmi citlivá, na rozdíl od dospělých
je také mnohem tenčí a jemnější. Rostlinné oleje lisované za studena jsou tím
nejlepším, co můžete svému děťátku dopřát. Předávají pokožce maximum
účinných bioaktivních látek a vitamínů, prohřívají ji a posilují její obranyschopnost.