Ovoce - ideální začátek dne

Den by jste měli začít snídaní složenou z ovoce. Jedním z nejlahodnějším je ananas.

Jeho enzymy jsou důležité a léčivé.

Enzym bromelin tráví odumřelou tkáň aniž by zatěžoval tkáň zdravou.

Ananas je zásaditý. Také jablka jsou zásaditá a měli

bychom je jíst se s lupkou a jadřincem, neboť

pročišťuje tělo a snižuje hladinu cholesterolu.

Hrušky mají mírně projímavý účinek a čistí. Má důležité

minerály. Obzvlášť ceníme meruňky, mají vysoký obsah minerálů.

Sušené by měly být v zimních měsících na našem jídelníčku denně.

Datle a fíky jsou nepřekonatelné co se týká obsahu minerálních látek.

Nepostradatelné je mango - zmírňuje řadu zátěží.

Meloun vám upraví hladinu pH za hodinu.

Nejvhodnější je jíst meloun samotný, protože se již za 20 minut

ocitá ve střevech a začíná odkyselovat a čistit vaše tělo.

Nezapomeňte na maliny a borůvky, mají velké množství zásad.

Třešním se říká elixír mládí a v době

zrání by měly být na každém stole, nejlépe při snídani.

Pomeranče a broskve se používají k třídenní dietě.

Pokud máte problémy s trávením, jsou výborné švestky - odstraní vše nepotřebné.

Vysoký obsah minerálů mají také mandle a lískové oříšky.

Takže chcete-li vyzrát na stáří, je pro to ovoce tím

nejchutnějším a nejlevnějším “ elixírem mládí” a to v každém věku.

Zelenina - elixír mládí

Zelená zelenina, jak syrová tak i vařená, patří k potravinám s největším

obsahem minerálních látek. Obsahuje mnoho hodnotných zásad,

jež tělo bezpodmínečně potřebuje. Denní porce zeleniny je proto

v zásadité stravě nepostradatelná.

Jako syrová je nejvhodnější mrkev, a pokud ji máte rádi tak i kedlubna.

Obzvlášť velké množství minerálů

je obsaženo v čočce, pórku, dýni a v červené řepě.

Nejbohatší na minerály je však špenát a petržel.

Nejrychlejší čistící účinek pak pocítíte poté, co sníte chřest.

Za velmi významné v zásadité stravě jsou

považovány olivy, neboť jsou velmi bohaté na draslík.

Proto by jste měli při přípravě jídel používat právě

olivový olej -lisovaný za studena a z prvního lisu / Extra Virgin /.

Pokud se pro vás stanou olivy a olivový

olej denní součástí vašeho jídelníčku, uděláte pro své tělo obzvlášť dobře.

( Kurt Tepperwein  Pryč s kyselostí )

Dietní profil vám nejlépe projasní kniha Dr. Petera D´Adama:  “Výživa a krevní skupiny”

Univerzální dieta neexistuje, avšak při mírné

úpravě stravy podle krevních skupin můžeme mít

skvělé výsledky.

Tuto knihu doporučuji všem bez rozdílu.

( výňatek z knihy  Marcel Černoch

“ Diagnostika v praxi, tajná řeč nemoci”- druhé vydání, )